女性必見のキャビテーション＆脚痩せ情報ブログ：12年12月28日
ぐっどいぶにーん♪ 皆様元気ですか？？ 最近、ちょっと仕事がハードすぎて、お疲れ気味です。 コアリズムも一週間くらい前からできてないし。。。 今日は早く終わったので、友達と新宿で会ってきました♪ 大好きなのりしおポテトチップも食べたし、大満足☆ おかげで、４ＫＧ痩せる目標は一時休戦になってるけど、 ＤＨＣのダイエットシェイクを飲み続けているおかげか、肌が綺麗に なってる気がする。 今日会った友達…...
View Article女性必見のキャビテーション＆脚痩せ情報ブログ：12年12月30日
お昼 昨日は久々にぐっすりねれました。 ２週間前ね、なんか色々な話を聞いていて、心配事があるんです。 アプリケーションエンジニアの勉強をしたいと急に言い出して。 転職をする気なのか、実家に帰るつもりなのか、何がしたいのか・・・ 皆様なら、恋人に言われたら、どう思います？？ もちろん、やりたいことがあれば、応援してあげたいんですよ。 友達とトルコに行くとか、大阪で飲み会とか、...
View Article女性必見のキャビテーション＆脚痩せ情報ブログ：12年12月31日
コニチワー（外人風 今日は大切な日なんです♪ 今日は掃除・・・ 6日、友達が遊びに来ることになって 狭い部屋だから、あまり片付けようがないけど 週末の天気は意外に大切！ 曇りのち晴れかどうかによって、まったり過ごそうに なったり。 片づけをしているとね… オレは飽き性なくせに捨てないので、色々な ものがでてきます(笑) ダイエットＥＸとか出てきたりして、掃除中...
View Article女性必見のキャビテーション＆脚痩せ情報ブログ：13年01月02日
ダイエットを始めたけど、 体重に左右されたくないから、体重計にはあまり乗らない… 普段から体重計に乗るのをなんだか避けてしまう… ダイエットに失敗し続けていた頃のおいらは、そんな感じでした。 ダイエットがなかなか成功しない友達からも 同じような話を聞いたことがあります。 だからこそおいらは、 ダイエット中には、 毎日体重計に乗った方が効果的だと思うんです！ 以前、体重計が壊れてしまい、...
View Article女性必見のキャビテーション＆脚痩せ情報ブログ：13年01月03日
昨日は久々にぐっすりねれました。 精神的にお疲れ…ではないと思うんだけど、 モチベーションが落ち気味です。 それはそうと・・・。 最近もらったトマト寒天を食べてるけど、 間食を控えると、どのくらい効果があるもんなんだろう。 お腹が空いた状態とか、無理なダイエットはよくないとか 我慢は余計に太る原因を作るというから、間食をしない よりも、トマト寒天が良いかな。...
View Article女性必見のキャビテーション＆脚痩せ情報ブログ：13年01月04日
どんな世代の人でも食事制限することで、 減量しようとします。 だから、 リンゴ減量だったり、水減量だったり… 過酷な減量法があふれかえってますよね。 確かに肥満の原因の一つは暴飲暴食ですから、 逆に考えれば、 「食べなければ痩せられる」と考えるのは 当然かもしれませんが… 人間の体質は常に呼吸をして、 心臓は血液を体質の至る所に運んでくれています。 連日リンゴだけを食べて、その力だけで、...
View Article女性必見のキャビテーション＆脚痩せ情報ブログ：13年01月05日
ダイエットでも過度に行い過ぎると、 身体に変調をきたしてしまいます。 とにかく少しでも体重を減らしたいからと、 無理なダイエットをしても、 その反動で食べてしまって リバウンドしたという話もよく聞きます。 だから、ダイエットは 極端なものではなく、ほどほどにすべきなんです。 バランスよく食事をしながら、 適度に取り組んだダイエットなら、 無理なく続けられるし、美容にもいいです。...
View Article女性必見のキャビテーション＆脚痩せ情報ブログ：13年01月06日
妊婦の方、特に初めて赤ちゃんを産む母は、 段々と崩れていく身体・増えていく体重に、初めは戸惑うかもしれません。 ですが、妊娠中は赤ちゃんを守る為に、普段より多めの脂肪と栄養が必要！ シェイプアップは基本的にするものではありません。 しかし、妊娠中の太り過ぎもいけません。 シェイプアップではなく、 体重を急激に増やさないように維持する事が最も大切です。 妊娠の初期は、胎盤もまだまだ未発達。...
View Article女性必見のキャビテーション＆脚痩せ情報ブログ：13年01月07日
僕がまだ小学校二年生の時、 普段無口な父親が珍しく 僕を花火大会に連れて行ってくれました。 それまで、 父親と二人だけで出掛けた事はなかったと思います。 たち並ぶ夜店に僕の視線は奪われっぱなし… もし一緒にいたのが父親でなかったら 「あれがほしいこれがほしい」と、 店の前で地団駄を踏んでいたはずです。 でも父親の前ではなぜか それが出来ませんでした。 しかし、グッと堪えていた僕の足を...
View Article女性必見のキャビテーション＆脚痩せ情報ブログ：13年01月08日
シェイプアップ中は タブーとされがちな間食ですが、 食べすぎなければ問題ないみたいですよ。 逆にご飯とご飯の間が長い場合、 間食して空腹を抑えておくことで、 食べすぎを予防できます。 我慢するより、 間食のとり方を工夫するべきなんですね。 まず、 間食は２４時間100Kcal以下を目標にしましょう。 最近はカロリー表示されているものが多いので必ずチェック。 それ以上食べてしまったときは、...
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